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Como Bajar De Peso

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Como siempre decimos, “el cuerpo de cada persona

 es único y no reacciona de la misma forma a los 

distintos alimentos y dietas”.

Por lo tanto debemos escuchar primero a nuestro 

cuerpo en vez de buscar 

Para conocer tu cuerpo, deberías ir con una dietista,

 ella podrá investigar cuál es el patrón del mismo y 

cual será tu fórmula para el éxito.

Sin embargo, hay ciertas reglas que todos los 

expertos te pedirán que sigas. Toda persona sana

 sabe, que estas tres reglas son como “verdades 

universales” y aquí están:

               1. Impulsa a tu metabolismo.

El secreto de mantener el metabolismo acelerado, 

radica en el consumo de alimentos a intervalos

 regulares. Entonces la primera regla sería – Toma

 comidas pequeñas, sanas, con bajo contenido graso, 

en forma frecuente, cambiando el mal hábito de las 

comidas concentradas, en una sola vez o una dieta

 intensiva.

               2. Toma mucha agua.

El agua mantiene el cuerpo bien hidratado y créeme, 

no hay mejor sustancia en este planeta que el agua. 

El agua limpia no sólo nuestros órganos internos, sino 

también, aumenta drásticamente nuestro metabolismo.

            3. Haz ejercicios.

Esta última regla, puede parecer agotadora ya antes

 de comenzar, pero no necesitas ir al gimnasio y seguir 

un entrenamiento riguroso. Una pequeña caminata a 

paso ligero  por la mañana o un hábito de ir a caminar 

después de comer te beneficiarán a corto y largo plazo.

En tu viaje para perder peso, no te atraigas con todo 

lo que te asegura un éxito de la noche a la mañana. 

Comer bien, cumplir estas tres reglas y mantener 

buenos hábitos para tu cuerpo es la única manera 

Mira este video:  http://youtu.be/KpFIIrkkDQ8

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